Springande kvinna.

Small group - löpning

Small group - Löpning är en kurs för dig som är löpare som vill bli starkare, snabbare och mer effektiv i din löpning. Kursen består av 6 träningstillfällen för en grupp på 8 personer. Ni kommer att få prova en mängd olika övningar och träningsupplägg som löpteknik, intervaller och kompletteringsträning. Du får mycket feedback och tips på hur du kan utveckla din löpträning.

Upplägg: 
Varje tillfälle har olika inriktningar och liknande grundstruktur 
• Introduktion 
• Uppvärmning/rörlighet 
• Teknik och dagens tema 
• Nedvarvning/rörlighet 
• Avslut och ”ta med dig” från idag
 
För vem? Är igång med regelbunden löpning ett par gånger i veckan eller allsidigt tränad och vill träna mer specifikt och löpinriktat?

När: Kursen omfattar följande tisdagar: 2/5, 9/5, 16/5, 23/5, 30/5 och 6/6
Tid: 18:00 – 19:15
Pris: 1 000 kr - BOKA NU PRIS 800:- (Gäller till och med den 3 april.)
Max antal deltagare: 8
Ledare: Matilda Elfman och Eva Nordstedt
Anmälan är bindande.

Anmälan

Jag anmäler mig till: *